Desatoro proti chrípke podľa tradičnej čínskej medicíny

Podľa tradičnej čínskej medicíny nás nadmerný prísun vitamínov pred chrípkou neubráni. Napriek tomu svojmu telu môžeme na jeseň a v zime zásadne pomôcť. Návodom je i nasledujúce desatoro.

„Západný koncept vitamínov nemá k imunite žiaden vzťah. V chladných mesiacoch by sme si mali

predovšetkým chrániť oslabenú energiu a posilňovať vnútorné teplo. Základom je vhodná vyvážená strava a dostatok tepla a odpočinku.

1. zamerajte sa na povrch tela - nielen na teplé oblečenie, ale i starostlivosť z vnútra.

Telo je na jeseň a v zime náchylnejší k ochoreniu, pretože inokedy expanzívna energia sa ukladá k

spánku a regeneruje sa. Z toho dôvodu je potrebné dostať energiu na povrch a cielene vytvárať

energetické brnenie.

2. varte zázvor a vedzte, že tie skutočné liečivé účinky sa nevyparia

Číňania vypozorovali, že varený zázvor má lepšie zdravotní účinky, než ten surový, navzdory tomu, že

tento proces ničí niektoré vitamíny. Ideálna je zázvorová voda zo siedmich plátkov. Bez medu a citrónu!

3. keď ste chorí, na citrón zabudnite.

Kyslosť citrónu energiu, ktorú chceme dostať na povrch, naopak vťahuje dovnútra. Preto po odznení

hlavných príznakov choroby napr. kašleme. Myslíme si, že na nás vliezlo zase niečo iného, čo by sme mali liečiť inak. Podľa Číňanov je to však stále tá istá choroba a my sme ju nezvládli.

4. doprajte si teplé raňajky.

Viac ako na nadmerný vitamínový doping by sme sa v zime mali zamerať na vytváranie vnútorného tepla. Základom sú teplé raňajky vo forme vývarov a kaší, behom dňa potom ľahko korenené jedlá.

5. nezabúdajte na škoricu.

Že škorica zahrieva, je známa vec. Skutočné imuno-stimulačné účinky nemá však kôra, ktorá sa

bežne predáva, ale vetvičky. Tie zoženiete vo forme liečiva napr. cez internet.

5. čerstvé ovocie a zeleninu jedzte v zime len výnimočne.

Naozaj to s tými vitamínmi nie je také horúce, ako sa hovorí. Čerstvé ovocie a zelenina ochladzujú

organizmus a to je presne to, čo v zime nepotrebujeme. Spôsobujú totiž, že sa naše cievy dostatočne

neprekrvujú a takto nedávajú priechod imunite, keď potrebuje vyraziť do boja.

6. nepotláčajte potenie.

Keď sa telo potí, znamená to, že sa uzdravuje – vytláča energiu zanesenú škodlivinami

(baktériami či vírmi) na povrch kože a odtiaľ z organizmu von. Pokiaľ tento proces potlačíme, aby nám neprekážal v aktívnom živote, koledujeme si o nepríjemné následky v podobe vleklých bronchitíd alebo nádch.

7. chráňte si celé telo, nezabúdajte na ruky.

Zatiaľ čo v lete do nás podľa Číňanov vnikajú baktérie a vírusy cez nos a ústa, v zime je to koža. Stačí

teda málo ponožiek alebo vychádzka v mraze bez rukavíc a máme nevítanú návštevu.

9. schlaďte svoju myseľ.

Čínska medicína upozorňuje, že v chrípkovom období by sme si mali dať pozor na emočné vypätie. To

totiž prehrieva náš systém a keď do takého terénu vtrhne chlad, exploduje nemoc i pri sebemenšom

impulze omnoho silnejšie.

10. nepracujte veľa.

Dovoľte si viac odpočinku. Na jeseň sa celá príroda pripravuje k spánku a i my by sme mali v

aktivitách poľaviť. Ťažko to vysvetlíte svojmu zamestnávateľovi, ale ak to vaša situácia aspoň

trochu dovolí, odsuňte náročné povinnosti na jaro.

Autor: MUDr. Josef Lucký