DOBRÉ RADY PRE ZDRAVIE

                                

  JANUÁR

      V januári je podľa tradičnej čínskej medicíny  potrebné posilňovať močový mechúr. Močovina sa hromadí v pečeni, z pečene sa krvou dostáva do obličiek a po prefiltrovaní z krvného obehu odchádzajú splodiny v podobe moču močovodom do močového mechúra. Biologický čas maximálnej aktivity močového mechúra je každý deň od 15 – 17 hodiny, potom nasleduje aktívna činnosť obličiek (17 – 19 hod.). Zápalom močového mechúra trpia väčšinou ženy (časté chodenie na toaletu a pálčivá bolesť), u mužov sa vyskytuje zriedka

Niekoľko dobrých rád a receptov

 zápal, bolesti

Čaj z vŕbovky malokvetej:

      Jedna vrchovatá čajová lyžička do litra vody, len sparíme a necháme krátko vyluhovať. Pijeme len dve šálky denne – ráno na lačno, večer pól hodiny pred večerou

Prechladnutie + katar močového mechúra – krvavá moč

Praslička, pastierska kapsička

      Z prasličky navaríme odvar na sedacie kúpele, niekoľkokrát denne. Z pastierskej kapsičky uvaríme čaj a ten pijeme na utíšenie krvácania

Infekcia močového mechúra a obličiek

Cibuľa

      Najlepšie jesť dve malé cibule denne v surovom stave. Môže sa pridať do rôznych potravín napr. šalátov a pod – dôležité je aby bola v surovom stave

FEBRUÁR

      Vo februári je dôležité posilňovať obličky. Obličky hospodária v tele s vodou a majú vplyv na krvný tlak ( zadržiavanie vody). Úlohou obličiek je filtrovať odpadové látky z krvi do moču, ktorý potom odteká do močového mechúra a z tela von.. Za jeden deň pretečie obličkami až 2000 litrov krvi. Problémy s obličkami sa prejavia bolesťami , ktoré môžu z oblasti obličiek vystreľovať až do brucha a genitálií, častým chodením na potrebu, stratou vitality, bolesťami v krížoch a kolenách, hučaním v ušiach, zlým spánkom. Pri vyšetrení sa v moči objavuje krv, bielkovina a biele krvinky. Úzkosť a sebapodceňovanie tiež poukazujú na slabosť obličiek. Snažíme sa piť počas celého dňa a hlavne počas aktívnej činnosti obličiek od 17 do 19,00 hodiny. Neskôr už nepijeme – narušili by sme si spánok.

Niekoľko dobrých rád a receptov

Podpora činnosti obličiek

Čaj: hluchavka žltá, lipkavec, zlatobyl

     Zmes bylín v rovnakom pomere – jedna lyžica na liter vody – len sparíme

Piesok, drobné kamienky

 Žihľava a praslička

      – čaj piť niekoľko krát denne

Začínajúca otrava obličiek

Praslička

     Prasličkový čaj, prasličkové zaparovacie obklady

Bolesť v obl. Obličiek, minimálne močenie a opuch nôh

Praslička

     Prasličkový sedaci kúpel

MAREC

      V marci posilňujeme žlčník. V žlčníku sa hromadí žlč, ktorú vytvára pečeň. Denne vyprodukuje asi pól litra žlče, ktorá napomáha tráveniu tukov v dvanástorniku (prvý úsek tenkého čreva). Je to žltohnedá, alebo žltozelená tekutina, ktorá zafarbuje stolicu. Spolu s tráviacimi šťavami, ktoré vytvára podžalúdková žľaza (pankreas) a tenké črevo, rozkladá potravu na chemické zmesi, ktoré prenikajú črevnou stenou do krvi. Nestrávené zbytky potravy putujú s vodou do hrubého čreva, kde sa voda vstrebáva do krvi

Dobrá rada a recept

Žlčníkové problémy– všeobecne

Švédske kvapky –

      Používať vnútorne aj vonkajšie, ako obklady so švédskymi bylinkami

ŠVÉDSKE KVAPKY

 – recept

10g- Aloe (môžeme nahradiť – koreňom horca, alebo práškom z paliny pravej), 0,2g šafránu, 10g listu senny (Folium sennae), 10g gáfru (Camphora naturális)-pozor!! Možme použiť iba prírodný. 10g koreň revene (Radix rhei), 10g pakoreňa zedorie (Rhizoma zedoriae), 10g many, 10g theriaku(Theriak venezian)- starý lekársky prostriedok, mnohozložková zmes vonných drog. 5g koreňa púpavy (Radix carlinae) a 10g koreňa angeliky (Radix angelicae)

      Byliny naplníme do dvojlitrovej fľaše, zalejeme 1,5 litrom 38 – 40 stupňovej žitnej pálenky a všetko necháme na slnku, alebo na teplom mieste stáť 14 dní. Každý deň pretrepeme, rovnako, keď prelievame do menšej fľaše, či odoberáme na použitie. Bylinky môžu ostať v náleve 6 týždňov aj dlhšie. Potom tekutinu plníme do menších fľaštičiek. Takto môžeme elixír uchovať aj niekoľko rokov. Čím dlhšie tým je účinnejší

APRÍL

     Podľa tradičnej čínskej medicíny je v apríli najviac ohrozeným orgánom pečeň. Pečeň je najväčším orgánom v tele (u dospelého človeka váži až 1,6 kg) a je uložená v pravej hornej časti brušnej dutiny. Pečeň robí viac než 500 rôznych činností, z toho najmenej 22 pre život úplne nevyhnutných – vytvára žlč, ktorá pomáha rozkladať tuky, ukladá vitamíny rozpustné v tukoch (A,D,E,K) a sacharidy, odstraňuje odpadové látky z krvi. Pečeň sama nebolí, pretože nemá nervy a tak len zvýšená únava, alebo tlak pri opuchu nás upozorní, že niečo nie je v poriadku. Tiež zúrivosť a precitlivenosť na hluk, svetlo, ľudí a ďalšie vplyvy môžu poukazovať na slabosť pečene

Niekoľko dobrých rád a receptov

Podpora činnosti pečene

Čaj z pakoreňa puškvorca –pôsobí na celý žalúdočný a tráviaci trakt, vrátane žlčníka, sleziny a podžalúdkovej žľazy

      Jedna zarovnaná čajová lyžička pakoreňa puškvorca sa večer zaleje štvrť litrom studenej vody a nechá sa vyluhovať. Ráno sa trocha ohreje a scedí. Pred použitím sa čaj ohreje vo vodnom kúpeli.

Infekcia pečene

Čaj z plavúňa

      Zarovnanú lyžičku plavúňa zalejeme litrom vriacej vody, necháme krátko vyluhovať. Nevaríme! Pijeme po dúškoch len jednu šálku denne, najlepšie ráno na lačno, pól hodiny pred jedlom.

Choroby pečene

Čaj z nechtíka

     Kvety, listy aj stonky sa zaparia a čaj sa pije nesladený

MÁJ

      Srdce je podľa tradičnej čínskej medicíny najviac ohrozeným orgánom v máji. Srdce začína pracovať hneď po dokončení vývoja, ešte v tele matky a neprestane byť až do konca života. Z fyzikálneho hľadiska pracuje, ako tlakové čerpadlo. Je veľké ako päsť a každý jeho úder predstavuje tlakovú vlnu, ktorá za 45 sekúnd rozoženie krv po celom tele ( v tele je 100 000 km ciev). Srdce potrebuje čerstvú okysličenú krv a tiež radosť, lásku, úctu a uznanie. Telo potrebuje potravu, srdce potrebuje city. Nahmatáme si na vnútornej strane zápästia pulz, resp. započúvame sa do tlkotu svojho srdca, alebo srdca niekoho blízkeho

Niekoľko dobrých rád a receptov

Poškodený srdcový sval

Víno na srdce z prvosienky jarnej

           Dvojlitrovú fľašu naplníme voľne kvetmi prvosienky Celé okolíky) až po hrdlo a zalejeme čistým prírodným vínom. Víno musí kvet prekrývať. Fľašu ľahko zazátkujeme a necháme 14 dní na slnku. Pri srdcových problémoch sa pije jeden dúšok vína, vážnejšie chorí môžu vypiť denne tri plné polievkové lyžice.

Srdcové problémy a tlak v hlave

Čaj z imela

      Zbierajú sa lístky a slabé vetvičky – len v marci a apríli a od začiatku októbra do polovice decembra ( v inom období imelo liečivé účinky nemá)

Čaj sa pripravuje len v studenom stave. Vrchovatú čajovú lyžičku imela zalejeme na noc štvrť litrom studenej vody, ráno sa len ohreje a scedí. Ak je potrebné na deň väčšie množstvo, musí sa prechovávať v termoske vypláchnutej vriacou vodou, alebo pred použitím ohriať vo vodnom kúpeli.

Posilnenie srdca – odvádzanie vody

Čaj z alchemilky

      Jednu vrchovatú lyžicu alchemilky sparíme štvrť litrom vody a necháme krátko vyluhovať

JÚN

      Najviac ohrozeným orgánom v júli je tenké črevo. Tenké črevo je hlavným miestom, kde dochádza k tráveniu a vstrebávaniu. Zostatky potravy putujú do hrubého čreva, kde sa do krvi vstrebáva voda a zostatok nestrávenej potravy sa zhromažďuje v konečníku a potom odchádza z tela. Dĺžka tenkého čreva je asi 3 – 5 m a šírka 3 – 3,5 cm. Počas 4 až ť hodín tráviace šťavy, ktoré vytvára pečeň, podžalúdková žľaza a tenké črevo, potravu rozkladajú a rozložené zmesi prenikajú črevnou stenou do krvi, ktorá ich rozvedie do telových buniek. Stena tenkého čreva je zložená z veľkého množstva záhybov a výbežkov – klkov a mikroklkov. Celkový povrch ľudského čreva má asi 300 m štvorcových. Ak prijmeme veľa škodlivých látok, uložia sa na črevnej stene, alebo v horšom prípade preniknú črevnou stenou a odtiaľ otravujú celé telo. Najskôr sa to prejaví na kĺboch rúk a nôh, potom na pokožke a napokon na dôležitých orgánoch

Niekoľko dobrých rád a receptov

Porucha čriev a zahlienenie žalúdka

Čaj z veroniky

      Jednu vrchovatú kávovú lyžičku veroniky len sparíme v litri vody a necháme krátko vyluhovať

Problém s črevom a žalôdkom

Čaj z puškvorca

     (prípravu pozri v aprílovom doporučení)

Chronický zápal črevnej sliznice

Výluh zo slezu

      Aby sa neporušili slizovité látky necháva sa vyluhovať v studenej vode cez noc. Jedna vrchovatá čajová lyžička na štvrť litra vody. Pije sa po dúškoch, dve tri šálky denne mierne ohriateho čaju.

Brušné problémy

Čaj z harmančeka, myšieho chvostíka a alchemilky

      Zmes v rovnakom pomere , uvaríme čaj a pijeme

JÚL

      A teraz je podľa tradičnej čínskej medicíny najviac zaťažený krvný obeh, zabezpečovaný činnosťou srdca. Pri meraní krvného tlaku sa uvádzajú dve hodnoty, ktoré sa zapisujú do zlomku. Prvá je hodnota zvaná systolický tlak, odčíta sa v okamihu sťahu (prvého úderu srdca) a predstavuje najvyšší tlak. Druhá hodnota, diastolický tlak, je posledným počuteľným úderom a predstavuje najnižší tlak. U dospelých je systolický tlak 120 a diastolický 80 (120/80, vraví sa 120 na 80). Normálne sa systolický tlak pohybuje od 100 do 140 a diastolický od 60 do 90, u detí sú hodnoty nižšie. Príznakom vysokého tlaku bývajú bolesti hlavy, závrate a hučanie v ušiach, nízkeho chladné končatiny, chvíľkové závrate, alebo mdloba prirýchlom vstávaní. Zlý krvný obeh sa prejaví mravčením v končatinách, kŕčmi svalov, zmenou srdcového rytmu, alebo oťažením nôh.

Niekoľko dobrých rád a receptov

Poruchy krvného obehu

Žihľavový kúpeľ

      Z čerstvých žihľavových koreňov si pripravíme odvar ktorý použijeme na kúpeľ

Nízky tlak, problém s prekrvením

Čaj z imela (viď. Máj )

      Dve šálky denne

Zvýšený tlak, porucha krvného obehu

Čaj z imela, čaj z alchemilky, myšieho chvostíka a pastierskej kapsičky

      Bylinná zmes v rovnakom pomere

Úprava krvného tlaku

      Tiež sú prospešné: čaj z imela a  švédske kvapky

AUGUST

      V tomto mesiaci je najviac ohrozeným systémom telesná teplota. Telesná teplota vzniká pri chemických reakciách v tele. Väčšina tepla pochádza z činnosti srdca, pečene, obličiek a mozgu. Teplo vzniká tiež pôsobením niektorých hormónov a svalovou aktivitou. V tomto ročnom období sa dostavuje celkové oslabenie organizmu ( hlavne pečene a látkovej výmeny) a to sa môže prejaviť zvýšenou, alebo naopak zníženou teplotou.

      Teplota počas dňa kolíše. Najnižšia je ráno o tretej a najvyššia večer o sedemnástej hodine. Za normálnych okolností sa udržiava telesná teplota okolo 37°C.

Niekoľko dobrých rád a receptov

Stavy vyčerpania

Harmančekový kúpeľ

Kúpeľ z materinej dúšky

      Urobte si kúpeľ cca200g bylinky, alebo sa nim aspoň umyte      

Posilnenie tela, duševná sviežosť

Šalviový čaj

Žihľavový čaj

Čaj z materinej dúšky

RECEPT sirup z materinej dúšky

      Na slnku nazbieranú vňať a kvety pri ukladaní do fľaše mierne navlhčíme namočenou rukou. Vrstvy zasypeme prírodným cukrom a silno stlačíme. Celé necháme stáť asi tri týždne na slnečnom mieste. Stonky a kvety sú po scedení presypané cukrom, preto ich prepláchneme trochou vody a tú prilejeme do sirupu. Potom tekutinu na slabom ohni odparujeme (pozor nesmie sa variť ! )Sirup nemá byť riedky ani hustý, preto ho necháme raz či dvakrát počas odparovania na skúšku vychladnúť.

SEPTEMBER

Slezina a pankreas sú podľa tradičnej čínskej medicíny v tomto mesiaci zaťažené najviac. Slezina je najväčším lymfatickým orgánom v tele. Tvarom sa podoba  kávovému zrnku s dĺžkou asi 12 až 20 cm a leží v brušnej dutine pod ľavou bráničnou klenbou, hlboko pri chrbtici. Denne ňou preteká veľké množstvo krvi (250 až 350 l ). Slezinu môžeme cítiť po väčšej námahe, ako pichanie v ľavom boku. Pankreas je žľaza 14 až 18 cm dlhá, uložená rovno pod žalúdkom. Vytvára šťavy, ktoré štiepia bielkoviny, tuky a cukry a má so žlčníkom spoločný vývod do dvanástorníka (prvý krátky úsek tenkého čreva). Vytvára inzulín – hormón regulujúci hladinu krvného cukru. Keď ho pankreas nedokáže vytvárať v dostatočnom množstve, vzniká cukrovka. Medzi prvé príznaky cukrovky patria neuhasiteľný smäd a vylučovanie enormného množstva moču.

Niekoľko dobrých rád a receptov

Ochorenie pankreasu

Puškvorcový čaj (viď apríl)

Naparovacie prasličkové obklady

Dobrý vplyv na pankreas

Žihľava – znižuje obsah cukru v krvi

      Čaj sa len sparí, aby sa zachovali cenné látky

Kopcovitá čajová lyžička na štvrť litra vody – spariť a krátko vyluhovať

Choroby sleziny a tvrdnutie pečene

Čaj z listov repíka

      Dve šálky čaju z listov repíka denne. Jedna čajová lyžička na štvrť litra vody, sparíme a krátko vyluhujeme.

OKTÓBER

      Tento mesiac je najviac zaťaženým orgánom žalúdok. V žalúdku sa práve prijatá potravina upravuje na tráveninu pred vstupom do tenkého čreva, kde prebieha trávenie. Pohybom žalúdočných stien sa obsah žalúdka miesi, zrieďuje a premiešava so žalúdočnou šťavou, ktorej sa vylúči za 24 hodín 2,5 litra. Vzniknutá kašovitá hmota – trávenina – vyprázdňuje sa po častiach do dvanástorníka. Potraviny s vysokým obsahom tuku ( mlieko, vajce ) zostanú v žalúdku viac než šesť hodín. Trávenina zložená z bielkovín a sacharidov (mäso a zemiaky ) odíde zo žalúdka o štyri hodiny. U dospelého človeka je objem žalúdka dva až tri litre, môže ale pojať až päť  litrov.

Niekoľko dobrých rád a receptov

Žalúdočné vredy

Čajová zmes –

      100g kostihoj, 50g nechtík, 50g truskavec vtáčí – pijeme dve až tri šálky denne

Žalúdočné problémy únava a slabosť

Švédske kvapky

      (viď marec) užívať pól čajovej lyžičky denne

Bolesť žalúdka, brucha, nadúvanie, kŕče a.p.

Čaj z harmančeka

      Jednu  vrchovatú čajovú lyžičku harmančeka sparíme štvrť litrom vody a necháme iba krátko vyluhovať

Kŕče v žalúdku

Materina dúška – vnútorne aj vonkajšie

      Vrchovatá čajová lyžička na ¼ l vody sparíme a krátko vyluhujeme. Zvonka prikladáme vankúšik z byliniek (kvety aj stonky) natrhané na poludnie za slnečného dňa a usušené. Pred spaním sa v hrnci vankúšik nahreje a priloží na žalúdok, či brucho.

NOVEMBER

      Najviac ohrozeným orgánom sú teraz pľúca. Nádychom sa k bunkám dostáva kyslík, ktorý telové bunky potrebujú k premene živín na energiu. Výdychom sa z tela dostáva oxid uhličitý, ktorý bunky vyprodukujú. Denne prúdi pľúcami asi 20 000 litrov vzduchu. Vzduch prechádza nosnou dutinou, hltanom, hrtan a trubicou, ktorej sa hovorí priedušnica: tá sa delí na dve priedušky, ktoré vedú do oboch pľúc. Vzduch sa tak dostáva do stále menších a menších trubičiek, ktoré končia vzdušnými vačkami – pľúcnymi mechúrikmi ( alveoly ). 300 až 750 miliónov mechúrikov je pretkaných krvnými cievkami. Kyslík sa prelína stenami mechúrikov do krvi a červené krvinky ho roznášajú po celom tele. V každom okamihu tu prebieha výmena plynov s jedným litrom krvi. Tým je daná úzka súvislosť medzi dýchacou a obehovou sústavou

Niekoľko dobrých rád a receptov

Zdĺhavý kašeľ, chrapot

Čaj z podbeľa lekárskeho

      Častejšie počas dňa, najlepšie horký, alebo osladený medom

Ťažkosti dýchacích ciest

Čaj zo skorocelu a materinej dúšky

      Skorocel a materinu dúšku (rovnaký diel); do šálky studenej vody pridáme koliesko citrónu a jednu vrchovatú lyžičku kandisového cukru, privedieme do varu a necháme 4 -5x vzkypieť. Odstavíme a až potom pridáme jednu vrchovatú lyžičku zmesi, Necháme pól min. vyluhovať. Pije sa po dúškoch taký horúci, ako len znesieme.

Bronchitída

Čaj z koreňa kostihoja lekárskeho

      Dve čajové lyžičky nadrobno posekaného koreňa cez noc vyluhujeme v ¼ l studenej vody, ráno zahrejeme a scedíme. Pijeme po dúškoch

Zahlienené pľúca, zápal priedušiek, mandlí a hrtanu

Čaj zo slezu

     Vrchovatá čajová lyžička na ¼ l studenej vody, cez noc nechať stáť. Ráno mierne ohrejeme a pijeme po dúškoch.

DECEMBER

      Podľa tradičnej čínskej medicíny je v mesiaci december najviac ohrozeným orgánom hrubé črevo. Hrubé črevo je konečnou časťou tráviaceho systému, kde sa vstrebávajú soli a voda. Je dlhé 1,5 metra a široké 5 – 7 cm, naplní sa 4 – 8 hodín po najedení. Z nestrávených častí sa po 18 – 20 hodinách vzniká stolica. Hrubé črevo začína, ako slepé črevo, ktorého výbežkom je apendix (červovitý výrastok). Sliznica hrubého čreva nemá klky, len nízke riasy a neprodukuje žiadne tráviace šťavy. Zostatky potravy spracovávajú v čreve existujúce kvasné a hnilobné baktérie. V hrubom čreve sa vytvárajú niektoré vitamíny, najmä B12 a K.

Niekoľko dobrých rád a receptov

Harmančekový čaj

      Uľahčenie stolice – nepreháňa

Zápcha

      -Surová kyslá kapusta, šťava z nej

      - na noc namočiť do studenej vody figy a slivky. Ráno zjesť ohriate pred raňajkami, alebo namiesto nich

 

Mária Treben – Zdraví z boží lékárny  / Lunárny kalendár Krásnej pani                                        

 

 

 
TOPlist