Nebeská brána: Bod, čo vás zbaví bolesti hlavy, nespavosti či úzkosti

bod shen men

Bolesti hlavy, tráviace problémy, nespavosť alebo úzkosti sú len niektoré z mnohých zdravotných ťažkostí, ktoré dokážete vyriešiť v priebehu pár minút.

Stačí, ak budete správnym spôsobom stimulovať jeden akupresúrny bod na vnútornej strane ucha.

Stres dokáže v tele narobiť poriadny zmätok

Stres je dnes súčasťou každodenného života mnohých z nás. Jeho symptómy bývajú rôznorodé a väčšinou aj pomerne nepríjemné.

Okrem typickej úzkosti sa stres prejavuje aj fyzickými prejavmi, ako sú napríklad:

·         bolesti hlavy

·         nedostatok energie

·         znížená imunita

·         tráviace ťažkosti

Čínska medicína vychádza z poznania, že na tele existujú určité stresové body. Ich stimuláciou dokážeme stres zmierniť a telo zrelaxovať.

Jeden z takýchto bodov sa nazýva Shen Men a v preklade znamená „Nebeská brána“.

Stláčaním uvedeného bodu výrazne znížite stres, zvýšite energiu, odstránite zápaly a posilníte imunitu. Okrem toho si tiež môžete uľaviť od bolesti nielen hlavy, ale aj akejkoľvek inej časti tela.

Bod Shen Men sa nachádza na vnútornej strane vrchnej časti ucha. Má tú hlavnú výhodu, že je ho možné aktivovať už aj pomerne slabou stimuláciou.

Postup

1. Zatlačte bod Shen Men s vatovou tyčinkou na čistenie ucha a začnite ho jemne masírovať.

2. Dýchajte zhlboka a načúvajte svojmu dychu.

3. Počas nádychu sa dívajte doľava, počas výdychu zasa doprava, avšak bez pohybu hlavy.

4. Už po pár minútach budete cítiť, ako sa vaše telo uvoľňuje a prejavy stresu znižujú.

 

10/05/2015 autor: badatel 1 comment

TOPlist